Síndrome do Pensamento Acelerado

Quando uma pessoa se irrita facilmente, não consegue relaxar nem dormir direito, tem fácil esquecimento, geralmente se diz que é ansiedade comum, mas, pode ser outro problema chamado Síndrome do Pensamento Acelerado.

Uma doença moderna, que atinge principalmente pessoas que moram em cidades grandes. Por isso, consciente ou instintivamente, tantas pessoas tem procurado o campo como residência permanente ou como um local para fugir nos finais de semana com a família, uma espécie de “válvula de escape” do estresse da cidade grande.

O problema é que uma grande parte destas informações não são produtivas, além de muitas vezes serem acumuladas em momentos que poderíamos estar interagindo com nossas pessoas especiais.

Sintomas da SPA:

• Pensamento acelerado

• Irritabilidade

• Insatisfação existencial

• Dificuldade de concentração

• Déficit de memória

• Fadiga excessiva

• Sono alterado

• Dificuldade de extrair prazer nos estímulos da rotina diária

• Sentimento de vazio existencial

• Flutuação do humor

• Dificuldade de contemplar o belo em suas rotinas diárias

• Dificuldade de aproveitar conquistas que já buscavam por um tempo.

Como tratar

Algumas pessoas precisam buscar auxilio de um profissional da área da saúde mental para tratamento Psicoterapêutico com Psicólogo, além de fazer mudanças simples no seu dia a dia como, incluir pausas durante seu dia, fazer atividade física e principalmente realizar atividades que proporcione prazer a vida como leitura de livros e ouvir uma bela música.

“É importante aprender a treinar sua emoção para desacelerar seus pensamentos e se tornar uma pessoa estável, feliz e tranquila." (Augusto Cury – Livro Ansiedade – Como enfrentar o mal do século) .

Por: Dra. Camila Soares - Psicóloga Clinica e Profissional Coach